Segudang Kegunaan Minyak Zaitun Untuk Rambut

Kegunaan Minyak Zaitun – Siapa yang tidak mengenal minyak zaitun atau olive oil? Banyak sekali manfaat yang diberikan mulai dari minyak untuk memasak hingga menjaga kecantikan tubuh.

Minyak ini diperoleh dari buah zaitun yang banyak ditemukan di Asia, Afrika dan Laut Tengah. Buah zaitun sendiri berbentuk seperti buah batu dengan panjang 1 – 2,5 cm dan berwarna hitam mengkilap. Olahan makanan yang menggunakan buah zaitun adalah acar dan banyak dikonsumsi di wilayah Timur Tengah.

Penggunaannya untuk produk kecantikan mengharuskan buah zaitun diubah menjadi minyak. Proses pembuatannya harus menggunakan buah yang tidak terlalu matang karena buah yang matang tidak memiliki kandungan minyak yang baik. Ketika dipanen, buah bisa langsung diambil ketika masih dipohon dan tidak perlu menunggu terlalu matang atau jatuh.

Proses pembuatan minyak zaitun ini dilakukan setelah buah dikeringkan dan bisa dilakukan secara modern atau secara tradisional. Proses secara tradisional dimulai menghaluskan buah zaitun hingga menjadi pasta dan memisahkan minyak dari daging buah.

Baca Juga: 5 Tips Memilih Wedding Organizer

Apabila pasta telah dibentuk dalam waktu 20 – 45 menit lalu dikumpulkan dan di press dengan mesin hidrolik. Cairan minyak beserta air akan keluar yang kemudian dipisahkan. Cara modern adalah memanfaatkan alat stainless steel dimana buah zaitun dimasukan dan digiling.

Hasilnya akan membentuk pasta zaitun yang ditempatkan dalam botol untuk sentrifugasi tiga fase. Maka akan keluarlah air dan minyak zaitun. Proses modern tentu lebih cepat dan untuk menghasilkan virgin oil perlu penyaringan beberapa kali setelahnya.

Beberapa produk merk minyak zaitun untuk wajah yang dapat ditemukan di pasaran adalah Herborist, Sariayu Olive Oil, Ovale, Mustika Ratu, dll. Harga dari masing-masing merk berbeda, biasanya berkisar antara 15 ribu hingga 15 ribu untuk 75 ml hingga 100 ml lebih.

Kandungan yang Terdapat pada Minyak Zaitun

Kegunaan minyak zaitun sangat bervariasi ini disebabkan oleh kandungan yang terdapat di dalamnya. Anda bisa mengkonsumsi langsung atau menggunakannya sebagai obat luar. Jumlah lemak dalam minyak ini adalah 24% dan tambahan omega 6 dan lemak omega 3.

Dimana asam lemak yang terkandung didalamnya mayoritas adalah asam oleat yang berfungsi sebagai pengurang peradangan. Lemak dalam minyak zaitun sendiri mampu memenuhi kebutuhan lemak harian dalam tubuh sebesar 153%.

Ketika dikonsumsi, kandungan polifenol dalam lemak zaitun akan menjadi pelindung dari sel tubuh yang rusak karena radikal bebas. Polifenol yang merupakan zat pewarna dalam tanaman ini akan bekerja sebagai antioksidan.

Berbagai manfaat minyak zaitun untuk mengatasi berbagai penyakit sangat dikenal. Seperti dapat mengatasi kolesterol tinggi, mencegah penyakit jantung, mencegah kanker, tekanan darah tinggi.

Bagi Anda yang sedang diet sangat baik untuk mengkonsumsi minyak zaitun yang dicampurkan pada salad. Pengolahan lemak dalam tubuh akan lebih terjaga dengan adanya minyak zaitun dalam tubuh. Oleh karena itu akan menurunkan berat badan dan menjaganya tetap stabil.

Berbicara soal diet, pasti kecantikan menjadi tujuan utama bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan. Nah disinilah minyak zaitun mengambil peranan penting. Kecantikan kulit dan rambut akan terjaga jika menggunakan olive oil secara rutin dan tepat.

Luar Biasa, Ini Segudang Kegunaan Minyak Zaitun Untuk Rambut dan Wajah

Cara mudah untuk merawat kecantikan utama yaitu rambut dan kulit tetap sehat adalah dengan minyak zaitun. Minyak ini memiliki lebih banyak khasiat. Berikut ini kegunaan minyak zaitun untuk rambut yang bisa Anda manfaatkan.

1. Mengatasi ketombe

Rambut berketombe menghasilkan rasa gatal. Jika Anda menggaruknya maka kulit kepala akan mudah terluka. Ketombe bisa saja muncul karena cara diet yang salah atau adanya jamur. Juga bisa disebabkan dari shampo yang tidak cocok.

Minyak zaitun berfungsi untuk melembutkan ketombe bahkan mengurangi rasa gatal yang muncul. Oleh karena itu akan mencegah terjadinya peradangan pada kulit kepala.

2. Menguatkan akar rambut dan membuatnya berkilau

Minyak zaitun memiliki kemampuan untuk meresap ke dalam helai rambut. Memberikan vitamin dan memperkuat dari dalam khususnya rambut yang kering. Kelembaban akan tetap terjaga dan mengembalikan kilau terlihat. Kandungan yang penting dalam minyak zaitun adalah asam lemak yang akan mengeluarkan rambut dari akarnya.

3. Mengurangi rambut bercabang

Rambut kering disebabkan oleh seringnya terpapar sinar UV. kemudian akan berakibat menimbulkan rambut merah dan bercabang. Kurangnya kelembaban dapat diatasi oleh minyak zaitun. Kemampuannya untuk mengunci kelembaban akan menjadi perlindungan terbaik pada rambut yang sering terkena panas matahari.

4. Menjaga kelembutan rambut

Rambut yang bagus dan panjang perlu kelembutan sehingga mudah disisir dan tidak kusut. Jika rambut Anda kasar maka kusut seringkali terjadi dan membuat cepat rontok. Jaga rambut Anda agar tetap halus dengan minyak zaitun.

Cara menggunakan minyak zaitun untuk berbagai manfaat rambut sama yaitu oleskan pada akar rambut hingga pada bagian ujung. Diamkan selama semalaman dan tutup dengan shower cap, keesokan harinya bilas rambut dengan shampo hingga bersih.

5. Manfaat Minyak Rambut untuk Wajah

Kegunaan minyak zaitun yang lainnya juga berfungsi untuk kulit khususnya wajah. Remaja masa kini biasanya menggunakan berbagai kosmetik untuk mengatasi masalah pada kulit wajah. Hal ini biasanya menimbulkan ketidakcocokan khususnya pada kulit sensitif.

Menghindari masalah yang timbul, manfaat Minyak zaitun untuk wajah dan cara penggunaannya berikut cenderung aman. Berbagai masalah kulit wajah pun dapat diatasi dengan mudah.

6. Perlindungan antioksidan

Manfaat untuk wajah yang pertama adalah sebagai antioksidan. Bagi Anda yang merasa sedang mengalami penuaan dini maka perlu menggunakan minyak zaitun. Kandungan vitamin E, polifenol dan fitosterol berfungsi sebagai antioksidan yang ampuh.

Vitamin E bekerja untuk mencegah penuaan dini dan membantu mengembalikan kulit yang halus serat melindungi dari serangan sinar UV. Hydroxytyrosol, juga merupakan kandungan dalam minyak zaitun yang berfungsi untuk mengatasi kulit rusak.

7. Mengatasi bakteri pada wajah

Jika Anda memiliki kulit yang mudah berjerawat artinya banyak bakteri sumber berjerawat yang hidup. Minyak zaitun memiliki fungsi untuk mengatasi masalah tersebut. Sebelum jerawat timbul bakteri akan diberantas oleh minyak zaitun.

8. Melembabkan wajah

Wajah akan tetap lembab jika Anda mengaplikasikan minyak zaitun dengan rutin. Caranya cukup oleskan minyak zaitun ke seluruh wajah pada malam hari. Diamkan selama beberapa menit kemudian bilas dengan air dingin. Jangan biarkan Anda tertidur sebelum membersihkannya.

Tips membuat nasi kotak bento yang sehat

Nasi Kotak Bento, Tips cara membuat
Nasi Kotak Bento, Tips cara membuat

Nasi kotak bento merupakan kotak makan siang ala Jepang yang begitu populer di Negeri Sakura. Menu nasi kotak ini terdiri dari nasi, sayuran, daging dan bahan pelengkap makanan lainnya.

Konsumen nasi kotak bento pun tak pandang usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Sebuah penelitian mengungkapkan, dari lima miliar konsumen dewasa yang terdiri dari para pekerja, lebih dari 70 % mengaku senang membawa nasi kotak bento karena dianggap lebih murah dan sehat ketimbang makanan cepat saji.

Meski demikian, nasi kotak bento yang diperuntukkan bagi anak-anak hari ini telah berkembang menjadi kebudayaan unjuk gengsi, yang mau tidak mau membuat para ibu stres memikirkan kreasi nasi bento terbaik mereka. Selain mengejar prestise dan pujian dari lingkungan sosial, nasi kotak bento bagi sebagian kalangan menjadi alat untuk menghindarkan anak-anak mereka dari praktik bullying di sekolah.

Persiapan untuk membuat

Setelah melihat berbagai contoh kreasi nasi kotak bento, selain membuatnya tampak menarik, Anda pun dapat mulai meracik nasi bento kreasi sendiri dengan pilihan menu yang sehat dan lezat. Apa saja yang perlu dilakukan untuk membuat menu nasi kotak bento yang sehat?

Gunakan minyak sayur

Agar menu nasi kotak bento Anda lebih menyehatkan dan tahan lama, hindarilah penggunaan minyak hewani seperti mentega. Sebab minyak jenis ini dapat membuat nasi kotak bento Anda cepat mengeras ketika sudah dingin. Jika tetap ingin menggunakan mentega, pakai secukupnya untuk menambah aroma makanan.

Sebagai gantinya, gunakan minyak sayur seperti minyak zaitun atau minyak wijen agar nasi kotak bento Anda dapat disantap meski dalam keadaan dingin.

Bumbu aromatik

Untuk menambah cita rasa masakan, gunakan bumbu aromatik seperti jahe, bawang putih, bubuk kari, wijen dan mustard untuk menunjang menu nasi kotak bento Anda. 

Deretan bumbu aromatik ini cenderung lebih tahan lama dalam menghadirkan cita rasa gurih dan tajam kendati makanan dingin. Tentu ini akan membantu meningkatkan nafsu makan Anda, meskipun telat menyantap nasi kotak bento karena ada pekerjaan yang harus diselesaikan.

Masak hingga matang

Bawalah nasi kotak bento berisi makanan yang sudah dimasak matang. Daging dan sayur yang matang sempurna cenderung lebih aman dan menghindarkan Anda dari ancaman kedaluwarsa dini dan keracunan makanan.

Keringkan air

Pastikan sayur maupun daging yang menjadi bekal nasi kotak bento tidak memiliki sisa air. Sisa air dapat menyebabkan isian nasi kotak bento cepat berbau dan basi.

Bersihkan kelebihan minyak

Selain itu, bersihkan juga sisa kelebihan minyak yang melekat pada makanan dan sayur agar nasi kotak bento Anda lebih tahan lama.

Itulah 7 menu nasi kotak bento yang sempat viral dengan berbagai macam bentuknya yang menggemaskan serta tips membuatnya. Tertarik membuat nasi kotak bento kreasi Anda sendiri?

6 Manfaat Mengejutkan Daun Antanan Untuk Kesehatan Kulit

Daun Antanan – Centella Asiatica atau daun antanan adalah sejenis tumbuhan yang hanya setinggi 6 inci, yang hidup di daerah beriklim tropis dan paling banyak ditemui ditempat yang lembab atau teduh.

Dibeberapa negara, khususnya benua Asia daun antanan ini sangat dipergunakan, dengan kegunaan yang sangat penting dan bermacam-macam.

Di Indonesia sendiri daun antanan dikonsumsi sebagai salad atau menjadi obat tradisional untuk mengobati luka bakar, wasir, bisul dan lain sebagainya.

Sedangkan di Miyanmar daun antanan dikonsumsi sebagai salad, di Sri Lanka bahkan daun antanan sangat dibutuhkan saat acara tradisional, yang disebut sebagai malluma disajikan bersama nasi dan kari, di India daun ini dipergunakan sebagai bahan pelengkap dalam pembuatan kukis, dan di Thailand, daun antanan ini diolah menjadi jus, yang dijual dengan harga yang relative mahal.

Akhir-akhir ini daun antanan semakin hits di industri makanan dan minuman, ternyata tak hanya di industri itu, daun antanan juga semakin hits di industri kecantikan.

Di korea ada sebuah industri kecantikan yang sudah meneliti manfaat dan kegunaan daun antanan untuk kulit, dan produk daun antanan ini menjadi salah satu produk andalan mereka. Apa saja sih kegunaannya untu kulit? Simak berikut ini

6 Manfaat Mengejutkan Daun Antanan Untuk Kesehatan Kulit

1. Anti Ageng/ Penuaan Dini

Daun antanan ternyata kaya akan vitamin C, vitamin A, B1&B2, niacin, karoten yang bergabung untuk mencerahkan kuit dan nekawan penuaan dini.

Tingkat antioksidan daun antanan juga sangat tinggi yang membantu kulit untuk tetap awet muda.

2. Menghilangkan Jerawat

Madecassic acid adalah salah satu senyawa aktif yang ada pada daun antanan dan diketahui bisa menekan peradangan dengan menurunkan pelespasan enzim tertentu yang bisa menyebabkan peradangan.

Jika kulit anda rentan jerawatan, pastikan anda mencari bahan dari daun antanan

3. Menghilangkan Selulit

Daun antanan juga sangat berguna untuk mengilangkan selulit, ada bebeapa kandungan pada daun antanan yang bisa membantu menghilangkan selulit pada kulit, walau harus dengan pemakaian yang rutin dan membutuhkan waktu lebih tetapi bisa menghilangkan selulit.

4. Menghilangkan Bekas Luka Bakar

Selain untuk mempercepat penyembuhan luka bakar, tingginya anti oksidan pada daun antanan juga membantu meningkatkan sirkulasi untuk menghilangkan bekas luka bakar dan memperkuat kulit.

5. Solusi Untuk Kulit Sensitif

Setiap orang mempunyai tipe kulit yang berbeda, ada tipe kulit sensitive yaitu kulit yang cepat kering atau dehidrasi, dan mudah iritasi. Daun antanan adalah salah satu solusi untuk kulit sensitive, meningkatkan vitalitas kulit dan melembabkan kulit yang kering.

6. Menutupi Noda Hitam

Kandungan anti-inflasi dan anti-oksidan pada daun antanan ini juga sangat bemanfaat untuk menutupi noda hitam pada kulit dan juga melindungi kulit dari sengatan ultraviolet yang berbahya pada kulit.

Itulah 6 manfaat daun antanan untuk kulit yang perlu anda ketahui atau mungkin perlu untuk anda coba pada kulit anda yang bermasalah, semoga bermanfaat.

Mau ASI Banyak? Ini 8 Makanan Pelancar ASI Wajib Dikonsumsi

Makanan Pelancar ASI – Air susu ibu atau ASI merupakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi anak baru lahir. Untuk itulah pada tiga bulan pertama usia bayi harus diberikan air susu asli ibunya. Bahkan, pada satu jam pertama, air susu tersebut memiliki fungsi yang sangat ajaib dan belum dapat ditemukan penggangtinya.

Sebuah kerugian tentunya jika air susu tidak keluar ketika bayi baru lahir, apalagi jika harus mengonsumsi susu formula selama berbulan-bulan. Untuk itu, ibu harus melakukan beberapa persiapan agar air susu mau keluar sejak hari pertama kelahiran.

Sayangnya memang tidak banyak diketahui bagaimana cara memicu keluarnya air susu ibu, selain dari konsumsi makanan oleh ibu itu sendiri. Dikenal beberapa makanan pelancar ASI, yang dapat memicu kelenjar susu menghasilkan susu yang melimpah dan bernutrisi baik.

Mau ASI Banyak? Ini Makanan Pelancar ASI yang Wajib Untuk Dikonsumsi

Ada beberapa bahan makanan yang mengandung senyawa tertentu, yang berguna untuk memicu kerja kelenjar susu secara optimal. Namun, selain makanan pelancar ASI, perlu diketahui bahwa sang ibu juga harus mengonsumsi air mineral yang cukup.

1. Bahan sayuran, terutama yang berwarna hijau tua

Jenis makanan pelancar ASI yang pertama adalah sayur-sayuran hijau. Sekurang-kurangnya melibatkan sayuran hijau dalam dua porsi makan setiap harinya terbukti memicu kerja kelenjar susu secara optimal. Beberapa sayuran yang dimaksud adalah seperti katu, brokoli, bayam, atausayuran lain yang mengandung folat, beta karoten, dan riboflavin.

2. Buah kurma segar

Salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi pelengkap kebutuhan tubuh adalah kurma. Bahkan, buah ini diklaim juga memiliki pengaruh yang positif bagi ibu hamil.

Buah kurma segar dapat meningkatkan produksi prolaktin dan beberapa hormon tertentu dalam tubuh yang memicu produksi ASI. Selain itu, kurma mengandung serat yang cukup tinggi yang berguna dalam menghasilkan energi. Perlu diketahui bahwa ada beberapa kasus menyusui dapat membuat ibu merasa lelah.

Kini sudah banyak produk olahan dari bahan baku buah kurma. Namun, sebaiknya Anda mengonsumsi buah kurma segar untuk mendapatkan manfaat yang satu ini.

3. Buah dan Daun Pepaya

Daging buah pepaya yang telah matang dketahui memiliki kandungan kalium dan vitamin. Tentu vitamin akan membuat ibu dan air susu yang diproduksinya menjadi sehat. Sementara kalium yang cukup akan mengurangi resiko depresi.

Selain pada daging buahnya, daun dari tumbuhan pepaya juga baik untuk dikonsumsi ibu yang menyusui. Sayangnya, selain rasanya yang cenderung pahit jika tidak diolah dengan benar, ada masyarakat yang mempercayai bahwa ibu yang mengonsumsi daun pepaya akan membuat mata si bayi menjadi belekan.

4. Buah pisang segar

Selain pepaya, bahan makanan pelancar ASI berupa buah adalah piang. Terlepas dari apa pun jenisnya, umumnya pisang mengandung kalsium yang tinggi. Kandungan tersebut baik bagi produksi susu.

5. Gandum murni atau pun oat

Bahan makanan yang mengandung serat tinggi akan membuat ibu merasa kenyang lebih lama. Makanan yang mengandung serat tinggi itu misalnya adalah makanan yang berbahan gandum atau oat. Zat besi yang terkandung di dalam bahan tersebut juga akan membuat ibu tidak beresiko anemia.

Harus diketahui bahwa anemia merupakan salah satu kenapa produksi ASI menjadi tidak optimal. Terlebih lagi ibu yang mengalami pendaharan saat melahirkan, maka konsumsi gandum dan oat menjadi penting.

Sayangnya, bahan makanan ini tidak bisa dikonsumsi oleh ibu yang memiliki alergi pada gluten atau ibu yang sebelumnya memiliki riwayat penyakit Celiac.

6. Daging ikan salmon

Makanan pelancar ASI tidak melulu tumbuhan atau nabati, tetapi juga bisa dari produk hewani. Salah satu jenis ikan yang memiliki kadar protein dan kalsium tinggi adalah ikan salmon. Ikan yang sayangnya tidak terdapat di Indonesia ini juga mengandung DHA yang baik untuk pertumbuhan anak.

Kandungan-kandungan tersebut akan membantu tubuh dalam memproses air susu dalam volume yang banyak.

7. Bahan kacang-kacangan

Bahan makanan yang mudah didapatkan dan terkenal memiliki kandungan protein nabati tinggi, zat besi, beberapa jenis vitamin, dan termasuk mineral adalah bahan makanan kacang-kacangan.

Terlepas dari apa pun jenisnya, namun umumnya bahan kacang-kacangan akan membuat susu dari ibu menjadi melimpah. Jenis kacang yang biasa dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat ini adalah kacang merah, kacang hijau, kacang almon, dan edamame.

Sayangnya ada beberapa yang percaya bahwa mengonsumsi kacang akan membuat ibu yang menyusui merasakan kembung.

8. Makanan jadi berupa sup

Selain makanan yang bisa dikonsumsi secara segar dan tunggal, Anda juga dapat meracik menu makanan berat yang nikmat. Bahan-bahan seperti wortel, jagung muda atau janten, asparagus, labu siam, dan bila perlu ditambahkan dengan daging sapi sehat dapat juga bermanfaat memicu kerja optimal kelenjar susu.

Dalam sup tersebut juga baik ditambahkan dengan bumbu bawang putih. Menurut penelitian bawang putih dapat membuat ibu menyusui lebih lama, yang artinya produksi air susu tersebut melimpah. Sayangnya ada juga yang percaya bahwa konsumsi bawang putih saat aktif menyusui harus dihindari karena hal itu dapat menyebabkan kolik pada bayi. Kolik adalah bayi menangis tanpa sebab yang jelas.

Tips Agar Air Susu Ibu Meningkat

Selain mengonsumsi makanan pelancar ASI atau bahan-bahan yang dapat meningkatkan produksi ASI seperti yang telah disebutkan di atas, ada beberapa perlakuan khusus yang dapat diberikan supaya produksi air susu tetap terjaga, misalnya adalah sebagai berikut.

1. Jangan malas menyusui

Frekuensi yang terlalu jarang dapat membuat kelenjar susu tidak mendapat rangsangan. Usahakan tetap menyusui anak secara rutin dengan tetap mengutamakan air susu sebagai makanan utama. Bagi ibu baru yang air susunya belum banyak keluar, usahakan tetap menyusukan walaupun tidak keluar air susu sama sekali.

2. Mengondisikan tubuh menjadi rileks

Salah satu air susu tidak mau keluar adalah karena kondisi tubuh dan pikiran ibu yang tegang atau tidak rileks. Untuk itu, posisikan tubuh sebaik dan senyaman mungkin, serta ambil situasi yang nyaman. Proses menyusui tidak hanya harus rileks bagi bayi tetapi juga bagi ibu.